一个鸡腿多少克蛋白质_一个鸡腿多少克蛋白质

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(^人^) 「卤鸡腿的营养价值」:富含优质蛋白质,易于消化吸收!卤鸡腿是一种营养丰富、易于消化吸收的食物。它不仅富含优质蛋白质,还含有多种对人体有益的营养素。因此,无论是作为日常的饮食选择,还是作为健身后的补充食品,卤鸡腿都是一个不错的选择。当然,我们也要注意,虽然卤鸡腿的营养价值高,但是过量食用也会增加脂肪和热量的摄入,...

ˋ▽ˊ 美食 篇三十五:分享夏日美好生活之好吃的大鸡腿!作者:小百11111这个周末我妈要给我做好吃的大鸡腿了,每个周末妈妈都要做一次这种肉类然后放到冰箱里面,我每天都能保证有蛋白质的摄入首先是调一个这样的底料,用来腌制鸡腿这个里面有生抽,有老抽,有料酒,有葱,有姜,有蒜,还有盐胡椒粉之类的,然后充分把鸡腿腌制放到冰箱里面腌...

＞▂＜ 鸡腿焖南瓜碳水和蛋白质的完美组合～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡腿 2只板栗南瓜 200克青椒 半个蒜 2瓣姜 3片太太乐减盐生抽 2勺蚝油 1勺料酒 1勺做法步骤1、鸡腿去皮更健康哦,不喜欢的可以不去皮2、南瓜切块3、青椒切小段,姜蒜切片4、鸡腿焯一下水后捞出控干5、锅里...

⊙０⊙ 笋干烧鸡腿笋干+鸡腿,用红烧的做法,简直太香了!不用复杂的调味料和步骤就可以做到色香味俱佳!绝对的下饭神菜,低卡低热量,减脂期的优质蛋白质补充,适合全家人享用!By 清露风荷 【豆果美食官方认证达人】用料笋干 1把鸡腿 5个六月鲜12克轻盐松茸酱油 2勺料酒 1勺味达美臻品蚝油 1勺六月...

一道菜土豆是日常生活中常见的蔬菜,大人孩子都爱吃。鸡腿蛋白质含量高,营养丰富。一个大土豆一只大鸡腿搭配做道土豆焖鸡腿 ,老少皆宜,易煮好吃。 是一道百吃不厌的家常菜 By 阿冒冒美食用料大鸡腿 1只大土豆 1个味达美秘制鲜蚝油 1勺料酒 1勺酱油 1勺盐 适量大蒜 2片生姜 1块小米辣...

九款不同的鸡腿做法,简单好吃!快乐减作者:AnAny试试看九款不同的鸡腿做法,简单好吃!快乐减脂! Hi姐妹们!假期结束,长得肉该还回去了!今天掉了1斤!今天分享九种鸡腿的做法,又香又好吃 鸡腿肉是优质蛋白质,很适合刷脂的时候吃哦! - 电饭煲一锅卤 食材:四个鸡腿、煮熟的鸡蛋、香菇 做法: 1、鸡腿、鸡蛋、香菇划刀放入电...

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捞汁鸡丝凉面去骨鸡腿加葱姜,花椒,料酒煮熟2、花生米炒熟,用擀面杖擀碎,去皮后装盘备用3、黄瓜切丝备用4、给每个人煎一个鸡蛋,增加蛋白质的摄入量5、煮熟的鸡腿晾凉后撕成丝(我时间来不及,直接用刀切了)6、煮好的面条过一下凉水,装盘,放黄瓜丝、鸡腿肉、花生碎,浇上珍选捞汁(能吃辣不怕...

汉堡是低热量的减脂食物?减肥博主:某些汉堡比清淡的阳春面热量更低,...以麦当劳的原味板烧鸡腿堡为例,计算卡路里的APP FatSecret显示,其蛋白质含量24克,脂肪含量17克,碳水化合物含量37克,总体卡路里399大卡左右,比一碗清淡的阳春面的热量还低。她还称,这类汉堡是在时间紧张的情况下,性价比高的减脂食物选择。 FatSecret相关数据。图/受访者提供...

红烧甲鱼烧鸡块鸡肉也富含蛋白质和多种营养物质,对人体健康也有很好的滋补作用。 By 吴妈厨房用料甲鱼 1只鸡腿块 400克生姜 1块葱 1根蒜瓣 4瓣老抽 1勺生抽 2勺金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 30ml料酒 3勺冰糖 10克鸡精 少许小米椒 2个做法步骤1、处理所有食材,生姜切片,香葱切葱花;小米椒一切二即...