身上肉紧的该怎么减肥

肉紧怎么减肥谭俊主任医师湖南省人民医院【患者问】:这段时间心情很压抑，经常暴饮暴食，导致体重一路攀升，肌肉特别多，想快点减肥。肉紧了怎么减肥？医生]:肉紧的时候，一般可以做一些广场舞或者呼啦圈来减肥。也可以经常做一些局部按摩，加快血液循环。你也应该控制你的食物摄入量。不要每顿饭都吃得过饱。晚餐时你必须少吃点。可以适当吃点水果或者喝点酸奶。它可以帮助你的胃消化，提高睡眠质量，有利于减肥。怎样才能减肥？我的肉很紧。刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师[患者问]:我怎样才能减肥？我的肉比较紧，跑步前也没见他瘦过【医生回答】:最好的减肥方法就是体育锻炼，控制饮食。最好以清淡饮食为主，不要吃一些脂肪含量过高的食物。适当的体育锻炼有助于身体脂肪的燃烧。并养成良好的生活方式，不建议使用药物减肥。

╯△╰ 我身上的肉很紧。我该怎么减？二是皮肉粘得太紧，反复不肯下来。对付第一点主要靠自觉，而对付第二点，小蜜有秘诀。没错。小蜜身上的肥肉是怎么回事？总会松，总会掉。肉很紧。怎么丢的？你得先确定肉脂肪还是肌肉在你身上。有一个很简单的方法。双手按住身体较胖的部位，然后双手向中间挤压。然后你要制定一个减肥计划。你不能吃任何有油脂的东西。

o(?""?o 肉很紧，怎么减肥zgcmt【医生的回答】:建议控制饮食和运动减肥，比如练瑜伽、仰卧起坐和瘦腹、跑步机、锻炼瘦腿和俯卧撑来瘦上肢。练呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。要减肥，要有耐心，要坚持。坚持就是成功！其他人也搜索如何减肥。怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？怎么减肥？

感觉自己的肉很紧，有点胖。怎样才能减肥？锦州市中心医院杨爽副主任护士的病情分析：减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主，而不是口服药物。常见的减肥方法有：预防性减肥；运动减肥；行为减肥。减肥的时候怎么能保持身材紧致？黄林安贞医院主任医师[患者问]:我超重了，想减肥，但又怕身体变得松弛。减肥的时候怎样才能保持身材紧致？医生]:可以通过运动让肌肉收缩，同时要保持合理的饮食结构，避免脂肪再次堆积。还可以选择激光溶脂疗法减肥，不仅可以液化脂肪组织，减少脂肪量达到瘦身效果，还可以刺激皮肤的胶原蛋白分泌，避免皮肤松弛。

身体很松怎么减肥谭俊湖南省人民医院主任医师【患者问】:我身上有很多脂肪，感觉松松垮垮的，不像别人的肉很紧。所以减肥应该不难。我的身体很松弛。怎样才能减肥？医生]:比较推荐的方法是慢跑减肥。跑步是一种非常有用的减肥方式。可以加强身体的有氧代谢，瘦身效果也非常显著。但需要注意的是，运动后要及时补充水分。通常跑步减肥要30分钟以上。身上都是汗，想减肥。我该怎么办？锦州市中心医院杨爽副主任护士【医生回答】:合理饮食加运动。首先你要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。至于运动，可以早晚出去跑步，跳绳，仰卧起坐，跳舞。不一会儿。