啥叫内耗啊_啥叫内耗啊

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90后妈妈|告别摆烂,做一个不内耗的妈妈作者:初夏物语其实,真正消耗自己的是情绪,而不是问题本身。要走出内耗的妈妈们不妨这样做1改变心态放下完美人设,自我接纳好妈妈,好老婆,好女儿,好儿媳,女性身上的标签太多了。我们没有三头六臂,也没有十项全能,别对自己太苛责。学着不在意别人的标准和评价,学着欣赏不完美但...

走出精神内耗的20个习惯法国哲学家鲍德里亚说:倦怠,是现代社会的一场疾病。我们这一代人,不仅身体容易疲劳,精神也时常内耗。工作中常常自我怀疑,是不是能力不行?是不是不适合这份工作?生活里总是纠结拧巴,一边想要做点什么,一边却又迟迟无法行动。在日复一日的自我透支中,我们跌入了负面情绪的深...

（°ο°） 睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免!才能避免这种无休止的“精神内耗”。 不管睡多久总感觉累是什么原因? 睡觉可以让身体得到充分的休息,但按照人类的生理规律来讲,每天睡6-8小时就可以达到休息的目的,所以并不建议睡觉时间过长,否则也会导致身体和精神出现疲劳感。 从中医角度来讲,身体虚弱、精力不足的人群...

停止精神内耗,从打扫房间开始也是治精神内耗的一帖良药。01《扫除力》中提到:房间,最能反映一个人的精气神。它不仅是吃饭睡觉的地方,更是安放心灵的角落。哈佛商学院的一项研究显示:幸福感强的成功人士,往往居家环境十分整洁;而生活失控的人们,通常生活在凌乱肮脏的环境中。有位女士和丈夫都是购物狂,...

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《你啊,内心戏超多》:走出精神内耗的20个习惯法国哲学家鲍德里亚说:倦怠,是现代社会的一场疾病。我们这一代人,不仅身体容易疲劳,精神也时常内耗。工作中常常自我怀疑,是不是能力不行?是不是不适合这份工作?生活里总是纠结拧巴,一边想要做点什么,一边却又迟迟无法行动。在日复一日的自我透支中,我们跌入了负面情绪的深...

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o(╯□╰)o 《不内耗的教育》新书销售火爆 揭秘普通家庭孩子的成材密码《不内耗的教育》,何江 著,湖南文艺出版社。红网时刻新闻3月1日讯(记者 蔡娟 通讯员 冯博)没有中产父母的规划蓝图,没有虎妈虎爸的严苛教育,普通家庭的孩子如何实现人生突围?何江从湖南宁乡农村走到世界顶尖名校,再成为全球生物科技创业先锋,登上福布斯医疗健康领域青年俊杰榜...

让你不焦虑,不生气,不内耗的8个好习惯一:心理暗示 1、深呼吸,并在心中默念:“我不紧张” 内耗的人,更容易紧张; 无论经营社交关系还是自我管理,情绪都不够稳定。 尤其是跟人产生冲突时,更容易内耗。 一边害怕冲突,一边觉得委屈。 这个时候,深呼吸是有效果的。 在心中默念: “我不紧张,没关系的” “...

《停止内耗》作者:冰草莓《停止内耗,拥抱美好生活》在快节奏的现代社会中,内耗成为了许多人生活中的困扰。内耗不仅会消耗我们的精力和时间,还会影响我们的心情和生活质量。因此,学会停止内耗,是拥抱美好生活的关键。内耗往往源于我们对自己的过度要求和自我否定。我们常常在内心深处与...

心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...作者:嘉嘉不宅家 " 读书的目的不在于取得多大成就,而在于当你被生活打回原形陷入泥潭时,给你一种内在的力量。" 有一年,我焦虑特别严重,精神严重内耗让我衰老速度加快,还会莫名其妙大哭,很容易崩溃。家庭关系非常紧张,精神压力特别大,后来意识到问题根源在自己身上,偶然间读了...

看完这本书,我停止了内耗焦虑和拧巴千万别再说“早就跟你说过了”,尤其是对孩子和员工。这条路要慢慢走不要着急,我们一起加油从事的是窗口工作,一直以来都觉得和人沟通是最难的事情,和机器沟通是一件很简单的事情,希望自己有所进步,在2024年做一个更好的自己,更开心,停止内耗的自己阅读更多生活教育精彩内容...

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