坚果嘌呤_坚果嘌呤含量一览表

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●▂● 各类坚果嘌呤一览表（尿酸高可以吃开心果吗）功效与作用大多数坚果可以少量吃，不能多吃，嘌呤含量相对高些。不能喝酒，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，不能吃果糖含量多的食物或者饮品。肉类可以适当吃，要限量，大多数蔬菜嘌呤含量低，可以放心吃，坚果嘌呤高吗？赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院[患者问]: 问题描述：（男，40岁）坚果嘌呤高吗？医生答]: 坚果中有一部分坚果含嘌呤比较高，比如松仁、杏仁、板栗以及花生等，对于患有痛风或者高尿酸血症的人群是不宜过多食用。

哪种坚果嘌呤低-三知健康生活中常见的坚果有腰果、开心果、核桃、榛子、杏仁、瓜子、栗子、碧根果、夏威夷果等。其中核桃、榛子、杏仁、栗子、瓜子、碧根果（熟）、夏威夷果（熟）属于嘌呤含量相对较低的坚果，而腰果、开心果则属于嘌呤含量较高的食物。临床上根据食物中嘌呤的含量，主要可以分为三种：1、低嘌呤食物，即每100g食物中的嘌呤含量小于50mg，如萝卜、菠菜、番茄等瓜果蔬菜干果嘌呤高吗黄海凤主治医师中山大学附属第一医院干果的嘌呤含量不高，属于低嘌呤食物。嘌呤是指主要以嘌呤核苷酸的形式存在于身体内的一种物质，在人体内嘌呤可以氧化变成尿酸。尿酸过高就会引起痛风，海鲜、啤酒、动物内脏的嘌呤含量都比较高。大部分干果的嘌呤含量不高，低于黄豆和大部分豆类，属于低嘌呤食物，痛风和高尿酸的病人可以食用适量干果。另外，干果还含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等，可以起到为人体提供有益物质，改善心脑血管，促进新陈代谢。

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坚果嘌呤高吗_39问医生_39健康网坚果嘌呤是比较低的，其中相对较高的坚果就是花生，但是其中的嘌呤含量也不是特别的高，因此是能够适量的食用，也不会引发痛风的病情复发。大部分坚果都是碱性或者中性的食物比较多，其中嘌呤坚果嘌呤-相关视频。

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