一块鸡胸肉等于几个鸡蛋

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白芝麻焦香鸡胸肉条低卡,好吃,0负担By 大大方方的口头鱼很亲爱用料鸡蛋 2个左右鸡胸肉 120克做法步骤1、鸡胸肉120克左右 鸡蛋1-2个2、切条 放一勺淀粉 少油煎至两面金黄 酱料(一勺番茄酱,一勺生抽,小半碗清水) 煮至浓稠,关火 放入鸡胸肉拌匀 撒白芝麻做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家...

鸡胸肉沙拉By 一朵娇花Yo用料鸡胸肉 1块鸡蛋 1个黄瓜 1/3根生菜 5片土豆 1个油醋汁: 芝麻油 适量香油 适量生抽 适量白芝麻 适量醋 适量白糖 适量蜂蜜 适量做法步骤1、鸡胸肉对半分开厚片,用刀背敲几下方便入味,加入盐生抽蚝油黑胡椒腌制入味2、准备喜欢的蔬菜,加油醋汁抓匀3、煎鸡胸肉,切...

酱煎鸡胸肉天气热,娃想吃面,整起By 汐MOM用料鸡胸肉 1块秋葵 适量鸡蛋 1个玉米 适量面 适量做法步骤1、来不及腌制鸡胸肉,油煎鸡胸肉微黄,再淋点太太乐特级酱油煎入味2、秋葵,玉米焯水,淋上酱油,赶紧摆盘上桌,因为娃等不及了,要捣乱做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆...

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鸡胸肉卷饼日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料全麦饼 1张鸡胸肉 1块生菜 2片黄瓜条 1根鸡蛋 1个做法步骤1、鸡胸肉斜刀切片,放入生抽、料酒,蚝油、黑胡椒海盐、辣椒面、淀粉抓拌均匀,腌制10分钟;2、热锅凉油,放入鸡片炒熟备用;3、平底锅喷少许油,放入一张全麦饼;4、磕入一颗鸡蛋,...

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菌菇鸡胸肉芝士司康鸡蛋 30克牛奶 80克内馅 鸡胸肉 1块菌菇 适量马苏里拉芝士 适量做法步骤1、低筋粉,泡打粉,奶粉,细砂糖,盐加入切成小块的黄油揉搓均匀2、加入鸡蛋液,牛奶混合成团3、冰箱冷藏松弛半小时4、鸡胸肉用蚝油,黑胡椒碎,料酒,生抽,腌制,然后把菌菇切片,一起炒熟,沥干水分备用5、松弛好...

鸡胸肉土豆饼讲真…这个巨好吃又掉秤!By 晴晴的美味日记用料鸡胸肉 一块土豆 2 个盐 一小匙油 汤匙生粉 2 勺生抽 一汤匙蚝油 一勺鸡蛋 1 个黑胡椒 半勺做法步骤1、土豆切丁焯水两分钟捞出2、土豆切丁焯水两分钟捞出 加适量盐3、鸡胸肉加蚝油、淀粉、生抽、料酒、黑胡椒碎 腌制 15 分钟4、倒...

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(=｀′=) 鸡胸肉沙拉菜By 幸运仪用料鸡胸肉 2块熟鸡蛋 1个卷心生菜 10克紫甘蓝 10克面包片 2片蓝莓 10粒杏仁 10粒玉米 半根无花果 1个小青柑 2个蔬菜大拌汁 适量做法步骤1、食材合照2、食材合照3、煎香鸡胸肉备用4、蔬菜洗好,用过滤水加盐浸泡备用5、面包片放烤箱烤5分钟6、蔬菜手撕,撒上水果加上...

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●＾● 鸡胸肉炒饭#百搭sauce# 低脂低卡的鸡胸肉大家都爱吃!搭配虾仁炒个饭～居然好吃到爆了!By 美美生活小能手用料鸡胸肉 100克米饭 1罐虾仁 100克鸡蛋 1个快菜 200克胡萝卜 50克葱白 10克葱花 10克做法步骤1、鸡胸肉和鸡蛋液搅拌2、炒香3、继续炒香4、开始炒饭5、调味阶段6、提香润色开吃...

水煎鸡胸肉By 小花仙168用料鸡胸肉(大块) 250克蔬菜配菜(生菜+小番茄) 适量辣椒仔 适量胡椒粉 适量油醋汁 适量做法步骤1、准备食材2、鸡胸肉水煎熟3、鸡蛋煮熟4、生菜洗净打底5、锅中放适量橄榄油,圣女果炒蔫6、所有食材摆入盘中,加入适量黑胡椒粉,油醋汁7、加适量辣椒仔调味8、开吃...

鸡胸肉豆腐蒸蛋简单好做有营养,低盐低脂高蛋白By 羽翙的贪吃小厨房 【豆果美食官方认证达人】用料鸡胸肉 100克老豆腐 100克鸡蛋 1个生姜 2片块葱 适量... 磕入鸡蛋8、冷水上锅蒸20分钟9、出锅撒少许葱花即可(也可以蒸之前把葱花跟肉沫和豆腐一起混合)10、稍微放凉即可享用小贴士1.根据个人...