老年人吃什么样的叶酸片好_老年人吃什么样的叶酸片好

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叶酸是“长寿元素”,建议中老年人,常吃这3样,手脚麻利精神好孕妇需要吃叶酸片,来补充一定的叶酸。但除此之外,中老年人也是需要的,尤其是现在天气冷了,马上还是大雪时节,更得吃点高叶酸食物,来补充营养、强健身体。为什么呢,因为叶酸被誉为“长寿元素”,听这个名字大家应该感兴趣了吧?上了年纪之后,总是感觉身体疲惫,没什么精气神,就算...

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中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?提醒:可以多吃这些食物我年近七旬的公公,一个充满活力和独特个性的老人。一天,我偶然发现公公在偷偷地吃我的儿媳妇的叶酸片。我不禁感到奇怪,因为叶酸片是为... 花椰菜等绿叶蔬菜含有丰富的叶酸。2.肝脏:肝脏是一种很好的叶酸来源,但应注意适量食用。3.豆类和豆制品:黑豆、红豆、豆腐等富含叶酸。4...

服用降压药的人 ,为啥需要补叶酸?服用降糖药的人呢?日常要多吃富含叶酸的食物比如动物肝脏、新鲜蔬菜水果,但由于老年人还需要控制血脂不宜多吃动物内脏,消化吸收功能下降对叶酸的吸收率下降,加之食物在烹饪过程中因高温破坏叶酸使其失去活性,就需要额外服用叶酸片来提高体内叶酸水平,临床措施是每天服用0.8毫克的叶酸片,过多...