老年人吃什么样的维生素d

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老人说“入伏吃这肉,一年都享受”,具体什么肉?又该怎么吃?适合在入伏时食用。羊肉的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,而且含量比猪肉和牛肉还要高。羊肉当中还富含多种维生素,如B群维生素、维生素D等,有助于提高免疫力、预防贫血等。羊肉有很多种做法,如涮羊肉、烤羊肉、红烧羊肉、咖喱羊肉等。不同的做法可以满足不同的口味和需...

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人到老年老是腿抽筋,是缺钙吗?可能与这5种因素有关,建议了解每天吃钙片还是抽筋,估计还得吃上维生素D。”“不吃了,不吃了。吃了也没有用。”相信很多老年人都有腿抽筋的问题,每当老年人腿抽筋的... 究竟是什么原因导致小腿抽筋了呢?不一定是缺钙造成老年人的抽筋,在遇到突击问题的时候,大部分人都会认为这是缺钙造成的。于是就开始补...

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青花鱼翡翠蒸蛋维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助,我每周至少都会吃到2-3次。By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料挪威青花鱼 2片海盐黑胡椒碎 适量欧芹大蒜盐 适量柠檬 适量料酒 2勺鸡蛋 3个菠菜 1把盐 3克海鲜生抽 适量做法步骤1、准备...