一个鸡腿多少克碳水_一个鸡腿多少克碳水

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鸡腿焖南瓜碳水和蛋白质的完美组合～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡腿 2只板栗南瓜 200克青椒 半个蒜 2瓣姜 3片太太乐减盐生抽 2勺蚝油 1勺料酒 1勺做法步骤1、鸡腿去皮更健康哦,不喜欢的可以不去皮2、南瓜切块3、青椒切小段,姜蒜切片4、鸡腿焯一下水后捞出控干5、锅里...

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汉堡是低热量的减脂食物?减肥博主:某些汉堡比清淡的阳春面热量更低,...且具备碳水和优质蛋白,是合格的减脂餐。 此前,佘女士在小红书账号上分享了几种低热量的汉堡。以麦当劳的原味板烧鸡腿堡为例,计算卡路里的APP FatSecret显示,其蛋白质含量24克,脂肪含量17克,碳水化合物含量37克,总体卡路里399大卡左右,比一碗清淡的阳春面的热量还低。她还称...

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(｀▽′) 养好脾胃记住6吃6不吃,调理脾胃,气血更足,孩子吃的香以下是养好脾胃的六吃六不吃的建议希望能帮助孩子保持一个健康的脾胃。 6吃 一、板栗 富含碳水化合物和膳食纤维有助于补充能量同时有助于脾胃的健康。 推荐做法板栗烧鸡 材料鸡腿2块板栗200克生姜适量切片葱适量切段料酒2大匙生抽3大匙老抽1小匙白糖1小匙食用...