怎么才能不焦虑 不精神内耗

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＋▂＋ 必看!3 招教你快速安抚内心焦虑,摆脱精神内耗你是不是常常感觉内心像被一团乱麻缠住,焦虑感爆棚,精神内耗严重?别担心,今天就给你分享3招,让你快速安抚内心焦虑,摆脱精神内耗,这波操作直接封神! 第一招:给自己的情绪建个“收纳盒”。生活中,我们总会遇到各种糟心事,就像家里东西多了会杂乱无章一样,情绪多了也会让我们内...

?△? 奥迪x刘德华的“年中讲”,治好了我的精神内耗洞察年轻人的焦虑,最近,奥迪携手刘德华带来年中讲《与时间同行》,告诉你生活不是短跑,而是马拉松,需要沉下心、慢慢来。看完这支视频,治好了我的焦虑症和精神内耗。 视频文案 2024年一眨眼就过半 有人觉得时间被浪费了 我倒觉得 不是如何不浪费时间 而是如何正确地浪费时间 有...

内心极简会限制精神内耗孩子顽皮不听话,就担心他以后考不上学校;父母身体不好,就一直焦虑万一生病钱不够怎么办;手上有两个客户太刁钻,就恐惧对方找茬完不成业绩…明明什么都没发生,想着想着,内心已接近崩溃。可实际上,我们担心的事,99%都不会发生。时时杞人忧天,除了让自己深陷精神内耗的泥淖,没有...

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远离内耗,最好的方式是简化一切生活中,你是否也常常感到心累: 总是被纷扰的人事包围,被喧嚣和物欲裹挟,最终陷入烦躁、焦虑中不能自拔。 你之所以内耗,就是因为你过于追求复杂,背负了太多。 巴尔扎克说,在生活的风浪中,我们应像船长一样,把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。 人的精神容量也是有限的,不断增添负...

远离内耗最好的方式:简化一切生活中,你是否也常常感到心累: 总是被纷扰的人事包围,被喧嚣和物欲裹挟,最终陷入烦躁、焦虑中不能自拔。 你之所以内耗,就是因为你过于追求复杂,背负了太多。 巴尔扎克说,在生活的风浪中,我们应像船长一样,把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。 人的精神容量也是有限的,不断增添负...