苹果饭前吃还是饭后_苹果饭前吃还是饭后吃

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苹果饭前吃还是饭后吃比较好

饭前吃苹果好还是饭后吃好辛艳主治医师山西省中医院饭前饭后都可以吃苹果，饭前吃苹果，需要饭前半小时吃，或者是饭后两小时以后再吃。水果中含有大量的水溶性维生素，在肠道内只需要半个小时，就基本上可以消化，而食物的吸收需要2-4个小时，所以饭后吃苹果则需要等到2个小时以后，等胃内的食物消化完再食用苹果。否则容易导致胃内产生毒素，生成不易消化的物质，致使肠胃发胀。苹果要饭前吃还是饭后？丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院苹果最好在两餐之间吃，一些肥胖的人群食量相对的会比较大，可以选择在饭前一小时吃苹果，饭前吃一个苹果，并不会对胃部导致刺激，还能够增加人体的饱腹感，因此减少正餐的摄入量。如果便秘的人群，可以在饭后一小时吃苹果，饭后一小时吃苹果，能够促进肠胃的蠕动，促进肠道内垃圾产物的排泄，有预防便秘的作用，可以对肠道健康有比较好的帮助。如果表现出腹泻，能吃煮苹果，可以达到止泻的作用。

苹果饭前吃还是饭后吃对身体好

(ˉ▽ˉ；) 苹果要饭前吃还是饭后黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院苹果饭前饭后吃都是可以的。1)饭前：对于有减肥需求的人来说，可以在饭前吃苹果。苹果含有大量的维生素以及水分，而且所含热量较低，饭前吃一个苹果可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。不光是苹果，其他的一些水果也有相同的功效，不仅补充了维生素和水分，还对于减肥有一定的作用。2)饭后：饭后吃苹果也是可以的，不过最好是饭后半小时以后再吃苹果，一般刚吃了饭再吃苹果很容易造成腹胀，所以饭后半小时再吃最好。对于那些饭量较小的人，吃苹果等水果可以帮助补充必要的维生素及其他的营养物质，更宜饭后吃。水果中含有的营养物质是比较多的，能够促进消化，保护肠胃，防止便秘，而且对于减肥的人来说是很好的选择。​苹果饭前吃好还是饭后吃好呢？夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院可是最好是餐后吃，也有便是柿子饼桔子山楂果不能空肚服用。新鲜水果餐前吃好！有益于维他命的消化吸收～餐后吃会胃赶不及消化吸收而使维他命外流的.留意一些新鲜水果不可以空腹服就行：番茄、柿子饼、桔子、山楂果、香蕉苹果等都不可以空腹服。番茄中含阿拉伯胶、杭胶酚、可溶性收敛性等，假如空腹服，便会与胃液紧密结合进而胃内工作压力上升造成涨痛；柿子饼所含鞣质与胃液凝固则产生"柿石"，另外身患胆结石、肾结石的患者吃柿子还要谨慎，以防造成病情严重；桔子中含很多糖份和柠檬酸，空肚食之则易造成胃涨、呃酸；山楂果微苦，空肚食之则会造成胃痛；香蕉苹果中的钾、镁成分较高，空腹吃香蕉，使血中镁量上升而对心脑血管病造成抑制效果。

苹果饭前吃还是饭后吃是帮助减肥的

苹果要饭前吃还是饭后张晓园副主任医师山西省中医院苹果在饭前吃和饭后吃都可以，因为苹果中含有较多的营养物质。苹果中果胶，膳食纤维成分能够增大胃的容积，起到增强饱腹感的作用，对减少正餐食用的量有益，在一定程度上达到控制体重的目的。选择饭后吃苹果可促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收。平时要多注意饮食搭配，多选择膳食纤维含量高的食物。每天还要多补充水分。其他人还搜了一天吃一个苹果的人后来怎么样了每天吃一个苹果坚持1年一天一个苹果的十大好处每天吃苹果的十大坏处苹果早上吃好还是晚上吃好饭前吃水果好还是饭后吃水果好。

苹果饭前吃还是饭后好

●﹏● 苹果饭前吃好还是饭后吃好李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院可以增加饱腹感，减少正餐的能量摄入，有利于减肥。对于健康人来说，饭前或饭后吃都可以。苹果空腹吃好还是饭后吃好？百度知道苹果可以在饭后吃，但不要饭后马上吃，等饭后过一小时后再吃就比较合适。其实不止苹果，吃其他水果也不要饭后马上吃。如果饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加。

苹果饭前吃还是饭后吃对便秘有效

苹果饭前吃好还是饭后吃好张智副主任医师南昌大学第一附属医院苹果是一种非常有益于身体健康的水果，非常有益于人体。苹果是一种非常有益于身体健康的水果，非常有益于人体。吃水果的最佳时间应介于两餐之间，一般是上午9-10时和下午3-4时。若用餐时间不规律，可尽量将吃水果的时间控制在饭前1小时至饭后2小时之间。不可笼统地说，饭前空腹吃苹果可能会导致胃寒的人腹痛。餐后立即吃苹果会影响食物的消化和吸收，但饭后半小时后再吃苹果则更利于消化和吸收。苹果要饭前吃还是饭后高笑娜主治医师聊城市人民医院苹果吃饭前吃还是比较好的，如果吃完饭后要隔一段时间再吃。吃完饭后如果立即吃水果的话，可能会被先到达胃部的食物阻挡，不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长可能会引起腹胀腹泻或便秘等症状。