怎么爬楼减肥不伤膝盖

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˙＾˙ 流汗减肥计划 篇五:流汗打卡,空腹爬楼运动之我见作者:pinot 近几个月来,"空腹爬楼"减肥在网上大热,据说这种运动比跳操、慢跑、跳绳的减脂作用更好。 "空腹爬楼"真的可以高效减脂吗?据有关专家介绍,爬楼属于有氧运动,对减脂减重来说的确是不错的选择。但不是所有人都适合爬楼减重,如果姿势不对,或本身就有膝关节问题的,爬...

＋ω＋ “空腹爬楼”月瘦20斤?医生提醒:动作做对才有效,膝关节不好需谨慎...记录自己早上空腹爬楼梯的减肥打卡过程,有人称12天瘦了6斤,有的则发视频称“跟着爬楼一个月瘦20斤”… 但也有网友发评论说,爬楼15天,正常饮食,却一斤没减,膝盖还有点不舒服,强行坚持了两天,疼痛有点加重。 “空腹爬楼”真的可以高效减脂吗?运动虽好,但并非人人都适合! 武汉市...

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宅家减肥神器!骑了半年keep mini动感单车,我有这些想说爬楼也非常害怕膝盖会因此受伤得不偿失。在一通权衡利弊和潜心钻研后,我选择了比较适合我的健身器材--动感单车。选择keep mini的几点原因网上网红款式的动感单车也是眼花缭乱,最终经过几轮对比,我选择了这款keep mini动感单车。以下是我当初选择购买时看重的几个优点:1.体积...