三色藜麦的功效与作用禁忌_三色藜麦的功效与作用禁忌

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╯＾╰ 美食推荐:原味猪脚王、灯笼香芋、红腰豆三色藜麦水果捞制作方法红腰豆三色藜麦水果捞 原料: 草莓20克,芒果50克。熟三色藜麦40克,熟红豆100克,黄瓜10克,熟鸡枞菌、白玉菇各15克。 调料: 原味酸奶100克,芒果汁60克,蜂蜜10克,苹果醋15克。 制作: 1、将草莓、芒果、黄瓜、白玉菇、鸡枞菌改刀备用; 2、将调料分别倒入容器中,搅拌均匀,备用; 3、取...

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美食制作秘籍:家庭版原味猪脚王、灯笼香芋与红腰豆三色藜麦水果捞...红腰豆三色藜麦水果捞:健康美味的选择 所需原料: 草莓20克,芒果50克。熟三色藜麦40克,熟红豆100克,黄瓜10克,熟鸡枞菌、白玉菇各15克。 所需调料: 原味酸奶100克,芒果汁60克,蜂蜜10克,苹果醋15克。 制作方法: 1. 将草莓、芒果、黄瓜、白玉菇、鸡枞菌改刀备用; 2. 将调料分别倒入...

轻盈健康餐——“藜麦时蔬虾仁”的美味秘籍就让我们一起动手制作这道“藜麦时蔬虾仁”,它不仅低脂低卡,还能为你补充丰富的维生素和蛋白质,让你在享受美味的同时,轻松吃出健康好身材! 食材&配料精选: 大虾20只:新鲜肥美,肉质紧实 三色藜麦40克:全营养谷物,色彩斑斓 玉米粒20克:金黄诱人,清甜可口 青豆20克:翠绿鲜嫩,营养...

过年吃这口-姜黄腿排佐松露管面藜麦温沙拉作者:节日小新做法超简单一级棒,有些食材可能要提起买,要不过年期间可能送货会不是非常的及时呀准备食材的食材就按照这个比例就可以了,刚刚好的分量,如果搞多了就会浪费了,三色藜麦:水=1/8:1/8量米杯意大利面管面三人份无骨鸡腿排姜黄粉鸡蛋2颗鸿禧菇少许花椰菜少许照着我的...

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一周“抗炎”食谱,跟着吃,防癌、防慢病!10分钟备好!上班压力大,再吃油腻高盐的外卖,妥妥的促炎套餐,感觉整个身体都很笨重。可是网上精致的午餐便当,没个把小时绝对准备不好,直接劝退时间紧张的打工人。难道这题无解?怎么会!给大家奉上一周抗炎便当,它们快手的都只需要十几分钟就能备好。一起来看看吧! 第一天 三色藜麦饭,即食...

八宝粥天冷了喜欢喝这个热乎乎的八宝粥,食材多种多样,营养丰富,软糯香甜,老少咸宜。By 薯条沾腐乳用料水 适量冰糖 70克红枣 8颗桂圆 8个黑糯米 少许黑豆 少许黑芝麻 少许大米 少许小米 少许糯米 少许赤小豆 少许绿豆 少许花腰豆 少许薏米 少许芡实 少许花生米 少许莲子 少许三色藜麦 少...