剩米饭的各种做法减脂_剩米饭的各种做法教程

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(^人^) 夏天减肥,建议少吃米饭多喝八道营养汤,减脂高蛋白,补水又保湿一、山药海参肉丸汤 食材准备: 海参、山药、羊肚菌、猪梅肉、姜丝、葱段、葱花。 做法流程: 1.猪梅肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入葱姜料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.羊肚菌提前泡发,然后把山药去皮切小块,再热锅烧油,油热以...

土豆鲍鱼最近在减肥,减脂餐也可以很好吃,米饭最后给儿子了,我为了拍照好看By 墨语言绯用料小鲍 4只土豆 2个花生油 适量做法步骤1、鲍鱼洗净,改花刀,水开烫煮一到2分钟鲍鱼,忘记拍了2、土豆切丁备用3、土豆用油煎一下,我感觉味道更软糯4、炒制金黄5、放入没过食材的水,我的土豆有点大...

家常下饭菜,简单美味又减脂!今天,分享几道既简单又美味的减脂家常菜,让你在忙碌的生活中也能轻松享受到健康的美味。 ✅红烧豆腐 隔三差五都要做一次这个家常豆腐,巨... 汤汁拌米饭也巨好吃! 食材准备: 豆腐、胡萝卜、青椒、木耳 酱汁: 一勺生抽,少许老抽,半勺蚝油,适量盐和鸡精,一勺淀粉,半碗清水 做法: 油热放...