山药红枣冰糖粥的功效

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一款超赞的食材,当菜又当补品,4种不同做法,健脾养胃好消化!山药是一种常见的食材,不仅味道好,而且有多种功效。它富含多种营养物质,如膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,对人体健康有很多好处。今天给大家推荐4款特色山药美食。 一、山药糯米粥 材料:糯米100g、山药100g、红枣10颗、冰糖适量 制作过程: 1、糯米提前浸...

?＾? 揭秘长寿秘籍:中国十大超级养生粥,你尝过几种?放入小米大火煮开后转小火煮至小米粥变浓稠。再加入红枣继续煮 15 分钟左右,再放冰糖。 小米红枣粥具有健脾养胃、补血安神的功效。小米富含蛋白质、维生素等营养成分,红枣则有丰富的铁元素,对于气血不足的人来说是非常好的养生粥品。 二、山药枸杞粥 食材:山药、枸杞、大米...

揭秘长寿秘诀:中国十大超级养生粥,你尝过几种?探索中国十大养生粥,快来一探究竟! 一、小米红枣粥 材料:小米、红枣、冰糖 制作步骤:首先清洗小米,去核洗净红枣。在锅中加入适量清水,加入... 此粥有助于补肾益精、健脾益胃、润肺止咳。山药是一种药食两用食材,具有健脾、补肺、固肾等功效,枸杞则能够滋补肝肾、明目。 三、南瓜...

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花好月圆人团圆 吃元宵的正确打开方式赶紧收藏又到元宵佳节,少不了赏花灯、吃汤圆。南方的汤圆,北方的元宵,寓意着团圆与圆满。汤圆不仅是一种传统食品,而且对人体具有滋补保健的药用价值。做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功能。而各类汤圆馅,如冰糖、山药、大枣、核桃...

秋冬可以多多喝这个!香甜软糯!这个季节好适合来一碗南瓜山药小米粥 入口细腻顺滑,软糯香甜 喝完身上暖暖的～脾胃好舒服! 食材:南瓜,山药,小米,红枣,枸杞 做法如图上 喜欢吃甜的姐妹也可以另外加点冰糖一起煮,小米我提前浸泡了20分钟,下锅水开之后就全程小火,中途多搅拌几下不容易糊锅～