蓝莓怎么吃减脂_蓝莓怎么洗才干净

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＞＾＜ 蓝莓紫薯蛋挞减脂期能解馋的低卡甜品By 卉罘exjk用料紫薯 800克芋头 200克牛奶 80克白砂糖 25克低筋面粉 6克燕麦 适量鸡蛋 3个蓝莓 适量做法步骤1、准备食材2、紫薯和芋头切块 使用火星人集成灶选择经典蒸模式三十分钟将其蒸熟3、蒸熟的紫薯与芋头捣成泥4、放入燕麦5、放在烤杯里,按压...

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蓝莓炼乳燕麦乳减脂人的健康早餐By 小画laheihua用料无糖酸奶 250g炼乳 20克蓝莓 若干燕麦片 30克蓝莓果酱 10g做法步骤1、将蓝莓酱加入酸奶中搅拌均匀2、放入一层燕麦片3、根据自己的口味加入炼乳做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

∪▂∪ 有手就会做的低卡南瓜燕麦派,香甜软糯,无敌好吃!作者:黄小厨noob南瓜是很多朋友在减肥减脂期间必备的主食之一,吃多了水煮南瓜不免觉得单调乏味,不如一起来换个花样解解馋吧。软糯的南瓜和香蕉配上酥脆的燕麦,自带的香甜味道,再点缀上草莓、蓝莓,这是一道哪怕在减脂期也能放肆吃的高颜值甜点。做法燕麦南瓜派食 材燕麦脆1...

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