糖对大脑是好是坏

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成年人最顶级的自律:给大脑“戒糖”!对大脑、记忆以及心理健康产生负面影响。 人一旦手机成瘾,注意力变得涣散。学会给大脑戒糖,才是成年人最顶级的自律。 01 英国阿道司·赫胥黎在《美丽新世界》,设定了一种零食:苏摩。 在这个世界里,人们自上而下被分为:阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔、厄普西隆五个阶层。 阶层最...

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≥﹏≤ 走路对大脑竟有这么多好处!快动起来在快节奏的现代生活中,随着人们对健康关注度的提升,走路这一古老的运动方式愈发受到重视。事实上,走路不仅能锻炼身体,对大脑也益处多多。 多项研究显示,步行有助于恢复注意力与情绪。发表于《美国科学院院刊》的研究表明,步行能显著改善老年人认知能力,助力情绪管理。2024...

吃核桃补脑?研究:爱吃核桃者血管和大脑与众不同被广泛认为对大脑有益。但核桃真的有如此神奇的功效吗?它对大脑和血管的影响究竟有多大?今天,就让我们一起揭开核桃背后的科学真相。 ... 但通常会添加大量的糖和香精,这些成分摄入过多对身体有害。此外,带味的核桃可能经过油炸等加工工序,脂肪含量更高,更容易导致肥胖。因此...