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贾玲的减肥惹争议,刘畊宏健身操伤身体,明星的成功别乱复制成功减肥的贾玲,以及不断健身,直播跳健身操的刘畊宏,他们的行为都充满正能量,激励着粉丝不断进步。 但凡事都有度,过于冒进的行为会让... 这位女网友称自己仅仅练习了三分钟的健身操,就扭伤了自己的腰,缓了半天还是不见好,只能前往医院救治。当晚女生的腰部一直不能动,网友们...

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减肥不能吃主食?营养师:这些主食刷脂超猛,减肥期不妨换着吃随着社会的快速发展和人们对生活质量要求的提高,健身被越来越多的人所青睐。 而增肌和减肥是健身人士提及最多的词语,但是提到刷脂,可能有些朋友不太明白它的含义。那么什么是刷脂呢? 刷脂与减肥略微不同,刷脂是将身体多余的脂肪去掉,使得身材更好,有线条。那么究竟有哪些食...

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(#｀′)凸 瘦身秘诀:营养师推荐3款超效食物,让你轻松吃出苗条身材!甚至超过了健身前的体重。这往往是因为他们采用了错误的健身方法,或者在健身后过度饮食,导致体重反弹。 实际上,要想通过健身达到减脂的目的,需要将运动和饮食相结合。如果只注重运动而忽视饮食,或者只关注饮食而不进行锻炼,都无法取得理想的健身效果。那么,对于正在减肥的...

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