手上小月牙怎么补回来

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手上月牙少应该怎么补回来张雷主任医师北京大学口腔医院第一，要养成良好的生活习惯，规律性的作息，早睡早起，避免长期熬夜，不要过度劳累，保证睡眠充足，少抽烟，少喝酒。第二，在饮食上注意营养搭配，不要挑食，平时可以多食用一些高蛋白、高纤维素、高营养的食物，如果发现手指上面的月牙变少了甚至消失了，很可能是人体缺少蛋白质导致的，所以在饮食上要多吃一些富含蛋白质的饮食，这样有助于把手指上面的月牙补回来，保证机体有充足的营养。第三，多食用新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，避免吃刺激性的食物，比如说像辛辣油腻的饮食，建议多吃一些补气补血的食物。气血不足往往会出现手指的月牙很小，还可以多吃一些枸杞、红枣、猪肝这类的补气的食物。第四，多吃健脾健胃的食物，如果脾胃功能比较差容易出现营养不良从而导致月牙消失，所以在平时多吃一些健脾养胃的食物有助于将月牙补回来。第五，加强体育锻炼，适当地增加体育的强度促进体内的代谢提高身体的抵抗力，手指月牙减少或者消失是整个机体状态的一种反映，需要对身体进行调整加强锻炼，进行饮食的补充来恢复机体的抵抗力。手上月牙少怎么补回来曲莉颖副主任医师沈阳市中西医结合医院1、拥有良好的生活习惯，早睡、早起，避免熬夜，避免过度劳累，保证拥有充足的睡眠，少抽烟、少喝酒；2、营养搭配，不要挑食，平时可以多食用高品质蛋白类的食物，保证身体拥有充足的营养，还可以多食用新鲜的水果、蔬菜，保证身体拥有足够的维生素和微量元素，避免食用刺激性食物，比如辛辣、太过油腻的食物；3、多锻炼身体，平时可以适当的增强运动强度，以促进体内的代谢。

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手指的月牙怎么补回来张慧娟副主任医师沈阳市中西医结合医院手指的月牙，在医学上俗称半月痕和甲半月，是在指甲根部出现的半月型弧线。半月痕是由于新长成的指甲还未完全角质化，当指甲生长的越快，半月痕越明显。对于普通人而言，半月痕的大小与多少并手指月牙怎么补回来赵鹏副主任医师佳木斯市中心医院手指月牙可以通过以下几种方法补回来：1.多吃富含蛋白质的食物，如果发现手指上面的月牙变少了，甚至消失了。