一块鸡胸肉多少克重_一块鸡胸肉多少克重

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低温鸡胸肉沙拉By 凯度蒸烤箱食谱用料鸡胸肉 1块(250-300克)贝贝南瓜 一小块牛油果 一个藜麦 20克小番茄 几颗苦苣 适量沙拉汁 适量做法步骤1、准备好所... 将鸡胸肉切块,放入平底锅两面煎制金黄上色5、将烤好的贝贝南瓜,切配好的牛油果、小番茄,煮熟的藜麦、苦苣和鸡胸肉一起装盘,淋上沙拉汁...

≥ω≤ 白芝麻焦香鸡胸肉条低卡,好吃,0负担By 大大方方的口头鱼很亲爱用料鸡蛋 2个左右鸡胸肉 120克做法步骤1、鸡胸肉120克左右 鸡蛋1-2个2、切条 放一勺淀粉 少油煎至两面金黄 酱料(一勺番茄酱,一勺生抽,小半碗清水) 煮至浓稠,关火 放入鸡胸肉拌匀 撒白芝麻做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家...

⊙＾⊙ 鸡胸肉虾仁蒸饺By 一五五微胖用料鸡胸肉 400克虾仁 150克泡发木耳 150克胡萝卜 1根生姜 1块小葱 6根二荆条 1个小米辣 2个玉米淀粉 1勺花椒面 0.5勺味达... 放入鸡肉馅儿再放一块虾仁,包起来7、喜欢吃蒸饺煎饺,所以用了花手法,哈哈哈太久没做了手生。8、心血来潮做了几个花样,等会上锅蒸出来不...

虾仁鳕鱼鸡胸肉沙拉By SH的欢乐厨房用料鸡胸肉 1块鳕鱼颈背肉 1块虾仁 150克菜花 1/3个捞汁 2-3勺黑胡椒 适量海盐 适量料酒 1勺红尖椒(或小米辣) 适量做法步骤1、食材解冻,吸干水分,鳕鱼切块2、鳕鱼和虾仁用料酒、海盐、黑胡椒腌制10分钟3、菜花焯熟4、锅中放适量油,鸡胸肉煎熟5、鸡胸肉切小块...

鸡胸肉丸子不上胖又有饱腹感的小丸子By 刘大神。zymq用料鸡胸肉 1块约280克蛋清 1个生姜 1块淀粉 30g盐 2勺约3克料酒 1勺约5克香菇4个 4个胡萝卜... 建议肉刀和菜刀分开3、鸡胸肉用刀剁成泥,最好是手剁,因为绞肉机绞出来大不如手剁的香,放在一起,加蚝油,料酒,十三香,盐,鸡粉,抓匀4、团成团...

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藜麦鸡胸肉沙拉By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】用料鸡胸肉 1块藜麦 50克芦笋 3根小西红柿 3颗罗马生菜 3片金龙鱼橄榄油 20克果醋 2勺低盐酱油 1勺零卡糖 1勺黑胡椒碎 适量海盐 适量做法步骤1、准备好所需食材2、鸡胸肉切片放入黑胡椒碎,海盐碎,橄榄油拌匀3、锅中热油放入腌好的鸡胸...

˙０˙ 捞汁鸡胸肉对于身材管理期的我来说,用珍选捞汁做一些低脂低卡的减肥餐真的是太方便了,就像这道捞汁鸡胸肉,简单又美味,只需几分钟就搞定了!By wonderful爱早餐用料黄瓜 1根珍选捞汁 适量花生碎 适量蒜 3瓣胡萝卜 1根金针菇 200克鸡胸肉 1块小米辣 2个做法步骤1、将食材洗净装盘备用2、鸡...

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鸡胸肉蔬菜沙拉各种蔬菜配黑胡椒鸡胸肉丝。蔬菜搭配可以随意些。By 私厨唐姐的用料鸡胸肉 一块(约150克)生菜叶 1片小萝卜 1个胡萝卜 半根黄瓜 半根鸡蛋 1个盐 适量现磨黑胡椒 适量做法步骤1、如图,准备食材。鸡胸肉用盐和黑胡椒粉腌制15到30分钟。 可以生吃的蔬菜都洗净、切好。2、锅里放...

美味减脂de香煎鸡胸肉夏天来了,很多小伙伴都开始减脂准备穿美美的衣服,推荐一道鸡胸肉的做法,美味与美丽两不误～By 小溪么么哒用料鸡胸肉 1块 250g盐 1.5克糖... 可以搭配一些喜欢的蔬菜一起煎熟,胡萝卜,菜花都是很好的选择小贴士1️⃣鸡胸肉要片1公分左右的薄片 2️⃣腌制时间最好要半小时以上 3️...

香煎鸡胸肉香煎鸡胸肉我选择金龙鱼橄榄调和油,它添加的西班牙进口特级初榨橄榄油,为平凡的食材增添了不一样的味道,口感清爽又解腻,减脂解馋又好吃。By 喜洋洋717用料鸡胸肉(大块) 250克西兰花 适量金龙鱼橄榄调和油 适量料酒 1大勺蚝油 2勺盐 少许淀粉 1勺姜 1块胡椒粉 1勺老抽 半勺做法...