家常蛋炒饭不加酱油

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瘦身美食革命:揭秘包菜虾仁蛋炒饭,美味低卡,轻松减磅的秘密武器【包菜虾仁蛋炒饭简易食谱】 材料: - 包菜半个 - 鲜虾仁100克 -牛肉适量 - 鸡蛋1个 - 米饭1碗 - 蒜末适量 - 酱油、耗油,盐、少许 - 橄榄油或其他健康油适量 步骤: 牛肉先腌制一会(一勺生抽,一勺耗油,半勺生粉,少许油腌制) 1. 包菜洗净切丝,虾仁,牛肉洗净备用。 2. 热锅加油,打入鸡蛋煎个荷...

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∪０∪ 肉末蛋炒饭用太太乐减盐鲜酱油给肉末蛋炒饭调味,味道鲜美减盐更健康!By 薯条沾腐乳用料鸡蛋 2个猪肉(2:8肥瘦) 100克米饭 1碗太太乐减盐鲜酱油 15克菜心苗 几根橄榄油 20克做法步骤1、先来张成品图2、菜心苗洗干净3、切碎4、锅中放油烧热5、打入鸡蛋6、炒至蛋液凝固,装盘备用7、锅中放...

培根蛋炒饭的做法,粒粒金黄!作者:值友9812965697以下是培根蛋炒饭的简单做法,让你的餐桌变得粒粒金黄:材料:- 培根:适量- 米饭:2碗- 鸡蛋:2个- 青葱:适量- 酱油:适量- 盐和胡椒粉:适量- 食用油:适量步骤:1. 先将培根切成小块备用。将米饭放在一边,用手把米饭弄松。2. 鸡蛋破入碗中,打散备用。3. 热锅热油,放入切好...

青椒肉丝炒饭立冬正是滋补身体的好时节,用热气腾腾的美食,驱走冬的寒意,暖冬寻味之旅从一份青椒炒肉丝蛋炒饭开始～By 薯条沾腐乳用料青椒肉丝 1人量米饭 1碗鸡蛋 1个食用油 20克太太乐原味鲜头道特级鲜酱油 15克做法步骤1、先来张成品图2、锅中放油烧热,打入鸡蛋,炒至凝固3、放入米饭4...