怎样正确喝增肌粉_怎样正确喝苹果醋

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减脂增肌香蕉蛋白粉喝蛋白粉最喜欢和香蕉牛奶一起搅打,不需要任何调味,香蕉牛奶细腻丝滑,最好喝的蛋白粉By C-克里斯汀用料香蕉 一根蛋白粉 适量牛奶 适量苹果 适量紫薯粉 适量做法步骤1、苹果切开,切薄片,记住从皮开始切,一丁点盐腌制备用2、香蕉牛奶蛋白粉搅打细腻3、香蕉牛奶蛋白粉倒入杯中,...

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科学验证:增肌粉对肌肉生长的有效性研究作者:值友2910771550科学验证:增肌粉对肌肉生长的有效性研究引言在健身界,增肌粉一直是一个备受争议的话题。有些人坚信它能帮助他们快速增加肌肉质量,而另一些人则认为它只是一种市场营销策略。那么,增肌粉真的能帮助我们增加肌肉吗?本文将通过科学研究来探讨这个问题。...

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减脂增肌红枣蛋白粉无氧运动前后来一杯protein shake .By C-克里斯汀用料蛋白粉 适量红枣 适量坚果 适量水 适量做法步骤1、红枣手剥去核放入搅拌杯2、加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻,我用的是这种纯蛋白粉,没有任何添加和味道,红枣里面的糖是天然糖,可以适量在减脂增肌期摄入的3、准备玻璃杯,杯口...