冬季食谱营养搭配

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

“冬吃3肉3菜,一年不受寒”!顺时节补全营养,增强体质健康过冬一年不受寒”的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合,以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材,再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养,增强体质,为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉:牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱:腐竹牛...

˙０˙

≥△≤ 6款破壁机营养米糊,一周不重样!6款破壁机营养食谱,米糊豆浆搭配、好喝不重样!寒冷的冬天早餐来一杯暖暖的热饮,太幸福不过了!今天分享6款我们家经常喝的米糊搭配,姐妹们可以学起来!暖心暖胃、香醇丝滑,一周不重样!做法简单省事,大人小孩都爱喝,快快安排起来红薯燕麦糊红薯80g、小米20g、燕麦20g、水600m...

∪＾∪

馋这道面食,比面条好吃,比饺子简单,一大锅吃不够今天就给大家分享一道我家冬天常吃的麻食,有菜有蛋,好吃又营养。 麻食 麻食在一些地方也叫猫耳朵、空心面、捻面卷,基本上都和外形有关。它的口感劲道爽滑,配菜可奢可简,随自己喜欢来搭配,面汤入味。吃腻了家里的手擀面,可以试试这种不同的吃法哦! -麻食- [ 食材 ] 中筋面粉 300g...